Любовь, интимное и глубокое чувство, устремлённость на другую личность, человеческую общность или идею. Л. необходимо включает в себя порыв и волю к постоянству, оформляющиеся в этическом требовании верности.
Главная » 2017»Ноябрь»30 » Джон Кабат-Зинн - Самоучитель по исцелению (2002)
Джон Кабат-Зинн - Самоучитель по исцелению (2002)
19:53:54
Широкому кругу читателей предлагается уникальная, универсальная, подробно описанная программа и методика борьбы со стрессами, недомоганиями и заболеваниями, в ходе которой человек опирается на ресурсы собственного тела и головного мозга.
ВСТУПЛЕНИЕ - Тич Нхат Ханх 6 ПРЕДИСЛОВИЕ - Джоан Борисенко 7 БЛАГОДАРНОСТИ 10 ВВЕДЕНИЕ. Стресс, боль и болезни: противостояние полной катастрофе 15 I. ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ: СПОСОБНОСТЬ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ 32 1 Главное в жизни — яркие моменты 33 2 Основы практики внимательности: факторы отношений и обязательность 48 3 Могущество дыхания: ваш непредвиденный союзник в процессе исцеления 65 4 Медитация в положении сидя: укрепление области бытия 78 5 Пребывание в своем теле: методика сканирования тела 95 6 Развитие силы, равновесия и гибкости: йога — тоже медитация 114 7 Медитация при ходьбе 134 8 День внимательности 141 9 Делайте все с осознанием: внимательность в повседневной жизни 154 10 Как начать практику медитации 163 II. СИСТЕМА ВОЗЗРЕНИЙ: НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЕЙ 170 11 Введение в систему воззрений 171 12 Понимание целостности и иллюзия обособленности 175 13 Об исцелении 191 14 Доктора, пациенты и общество: движение к единому взгляду на здоровье и болезни 210 15 Разум и тело: убеждения, отношения, мысли и эмоции могут приносить вред или исцелять 225 16 Взаимосвязь 248 III. СТРЕСС 262 17 Что такое стресс? 263 18 Изменения: можете быть уверены, что они есть 271 19 В тупике стресс-реактивности 278 20 Управляемая, а не автоматическая реакция на стресс 295 IV. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ: КАК ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ «ПОЛНОЙ КАТАСТРОФЫ» 306 21 Работа с симптомами заболеваний: прислушиваясь к своему телу 307 22 Работа с физической болью: ваша боль — это не вы 314 23 Подробнее о боли 332 24 Работа с эмоциональной болью: ваше страдание — не вы... но вы многое можете сделать для своего исцеления 353 25 Работа со страхом, паникой и тревогой 367 26 Время и временной стресс 385 27 Сон и стресс вследствие нарушения сна 399 28 Люди как источник стресса 406 29 Стресс от исполнения роли — ролевой стресс 419 30 Стресс, вызванный работой 425 31 Стресс от питания 436 32 Стресс от окружающей среды 452 V. Путь осознания 464 33 Новые начинания 465 34 Непрерывность обязательной практики 473 35 Непрерывность необязательной практики 478 36 Путь осознания 482 ПРИЛОЖЕНИЕ 488 Дневники осознания 489 Информация о заказе видео- и аудиозаписей 491
Название: Самоучитель по исцелению Автор: Джон Кабат-Зинн Год: 2002 Жанр: научно-популярная, психология, здоровье Серия: Здоровье в любом возрасте Издательство: Попурри Язык: Русский
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Самые горячие темы форума обсуждаем!!! И вы присоединяйтесь к нам!
Самые интересные новости на нашем портале.
Читайте бесплатно на 5 M W
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
На нашем любимом сайте http://5mw.ru находиться уже более 1851.94 Mb новостей, файлов, музыки, фотографий, статей, отзывов и огромный форум с каждым днём это число увеличивается! Мы благодарим вас за посещения нашего сайта http://www.5mw.ru и рады что вы выбрали именно нас! У нас всегда много интересной информации и различные конкурсы
в виде раздачи icqномерков и только на нашем сайте http://www.5mw.ru!
Замете это совершенно уникальный сайт! Новости собираются из самых качественных источников и всегда самые свежие и на сайте появляются моментально! Так же прошу вас заметить столь важный момент, мы против ВИРУСОВ в Интернете у нас нет никаких вредоносных программ подставных, рекламы которая навредит вашему компьютеру, есть совсем не много рекламы проверенных партнеров таких как google.com и д.р Так же наш сайт обладает огромной галереей фотографий: Девушки, авто, НЮ и других направлений много фотографий формата HQ (большого формата) посещайте наш увлекательный сайт мы всегда будем вас держать в курсе всех событий Интернета!!! не забывайте регистрироваться! Добавляйте в избранные! Получайте призы и подарки от нашего проекта! 5mw.ru всегда рады гостям и постоянным пользователям!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]