Еще не секс, но уже не аэробика!
Секс-шейпинг
Если вы считаете себя идеальной любовницей, от которой без ума все мужчины, то эта статья Вам не пригодится. Всем остальным полезно будет узнать о том, что тренировать нужно не только ягодицы, бедра и мышцы живота, но и вагинальные мышцы. Вагинальные мышцы изнашиваются и стареют не меньше, чем все остальные, поэтому нуждаются в регулярных физических упражнениях.
Ради секса
Опытные инструкторы обязательно включают в программы тренировок для женщин упражнения для вагины, после которых у представительниц прекрасного пола улучшается не только фигура, но и отношения с мужчинами в постели.
Первое упражнение. Женщина на коврике, на спине, ее ноги согнуты в коленях. Нужно ритмично поднимать таз в течение 2-3 минут, достаточно пяти подходов.
Второе упражнение. Исходное положение то же самое. Необходимо поднять таз и напрячь мышцы ягодиц, бедер и сфинктеры на 1-2 минуты. Потом расслабиться на 30 секунд и повторить подход. Выполнять 4-5 раз.
Третье упражнение. Выполнить второе упражнение, но при сомкнутых ногах.

Что такое бактериальный вагиноз?
Во влагалище женщины находятся различные микроорганизмы. Когда возникает дисбаланс между различными их группами, возникает бактериальный вагиноз.

Наибольшую часть микроорганизмов во влагалище представляют лактобактерии, или же по-другому - молочнокислые бактерии. Значительно меньше у здоровой женщины содержится микроорганизмов группы анаэробов. Эти группы бактерий создают нормальною микрофлору в женском влагалище.

Явление бактериального вагиноза появляется, когда нарушается соотношение количества микроорганизмов этих групп. Количество лактобактерий в организме становится значительно меньшим, а количество анаэробов наоборот резко увеличивается. И, как только анаэробных микроорганизмов становится больше, чем молочнокислых, то состояние микрофлоры влагалища становится ненормальным.

Операция на груди
Операция на груди - тяжелая психическая травма для женщины. Она переносится легче в случаях, когда удаляют только опухоль.

После такой операции женщины продолжают чувствовать себя привлекательными, не так тяжело переживают изменения своей внешности, легче забывают о перенесенном.

В отличие от них, те, кто перенес мастэктомию, нередко чувствуют себя изуродованными, непривлекательными для мужчин, в том числе и для собственного мужа, это порождает страх быть брошенной, что еще более усиливает растерянность и чувство неуверенности в себе. Такой пациентке кажется, что она утратила часть своей человечности и женственности.

Первая близость влюбленных
Первый сексуальный опыт, безусловно, остается в памяти каждого человека. О том, что нужно и чего не нужно делать в этот самый "первый раз" написаны тысячи книг и все равно эта извечная тема не теряет своей актуальности. Среди современной молодежи распространено убеждение, что девственность - это нечто постылое, то, от чего нужно нужно избавиться как можно скорей. Безусловно, не последнюю роль играет в создании такого стереотипа мышления телевидение.

Нередко первый секс у молодых пар происходит в спешке, в страхе, что их могут застукать, в стеснении друг перед другом. Ни мужчина, ни женщина толком не испытывают от этого процесса удовольствия ни в эмоциональном, ни в физиологическом плане (особенно это касается женщин). И это грустно, так как какой бы ни была дальнейшая сексуальная жизнь человека, первый опыт он пронесет через года и никогда не забудет ни первого партнера, ни обстановку, ни эмоции, которые он в тот момент испытывал.

Будущая женщина рождается во время первого сексуального опыта 
Первый сексуальный опыт  - событие особенное, но не всегда приятное. Дело в том, что при потере девственности происходит разрыв девственной плевы, отчего женщина испытывает неприятные, зачастую болезненные, ощущения. Поэтому испытать истинное наслаждение от первого секса ей тяжело. 

Кроме того, получит ли женщина удовольствие от последующих половых актов, зависит от её психологического состояния после первого контакта. Если мужчина был с нею тактичен и ласков, женская психика не травмируется, а значит, она не будет бояться испытать подобные эмоции при следующем половом сношении.

Дефлорация у женщин происходит по-разному, и не всегда в первый же раз. Если женщина испытывает сильную боль, мужчина должен дефлорировать её постепенно - при каждой попытке плева будет потихоньку растягиваться, а женщина не будет испытывать резких болезненных ощущений. Кроме того, мужчина не должен быть грубым, иначе после дефлорации у женщины может развиться отвращение к половым контактам, боязнь новых интимных отношений и т.д.

Первый сексуальный контакт
Первый сексуальный опыт - это и волнительно, и тревожно, интересно и боязно. Первый раз может быть долгожданным или случайным, по любви или по любопытству, но напряжение испытывают оба партнера. Даже у зрелых мужчин при сексуальном контакте с новой партнершей могут возникнуть некоторые трудности. 

Стараясь произвести хорошее впечатление на женщину, мужчина волнуется, что в свою очередь может сказаться на эрекции. Но умудренные опытом люди, знают, как воспринять подобную ситуацию и что предпринять для восстановления сексуального контакта. А вот для неопытных юношей и девушек такие непредвиденные обстоятельства могут показаться катастрофой. Для того, чтобы первый сексуальный контакт стал приятным событием в жизни, поделимся некоторыми советами.

Искусственная дефлорация
Дефлорация дословно переводится как срывание цветов, а подразумевает под собой разрыв девственной плевы, который происходит, как правило, во время первого полового акта (коитуса).

Искусственная дефлорация - это удаление девственной плевы путем хирургического вмешательства, которое может проводиться или по личному желанию пациентки, или по медицинскому показанию.

Девственная плева - это слизистая оболочка, образующая складку во влагалище девушки и перекрывающая вход в него. Находится плева во влагалище на глубине 2-3 см от малых половых губ. Каждая женщина имеет уникальную плеву, которая обладает индивидуальным видом, размером, формой, толщиной. Кроме того, нервы и кровеносные сосуды в плеве каждой девушки расположены по-разному. Именно из-за этого дефлорацию каждая девушка переносит по-своему. Для одних этот процесс был весьма болезненным, другие же не ощутили особого дискомфорта. 

 Советы, которые помогут Вам оказаться в постели на высотеЕсли вы считаете себя очень хорошим любовником, или искусной любовницей, то вероятно это так и есть. А если вы думаете, что вам еще многому предстоит научиться в искусстве соития, то непременно научитесь.

Наши советы помогут и людям многое испытавшим в постели, и тем,  кто только начинает свое половое образование.

Первый поцелуй.

Ни в коем случае, он не должен выглядеть как будто, изголодавшийся человек открыл банку тушенки. Не стоит также, крепко, не ощущая силы в руках сжимать объект вожделения, обильное слюноотделение не подвластно здравому разуму.